Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.4 93 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½
de menthe fraîche haché grossièrement
½ bouquet
de yaourt à la grecque, 0% m.g
250 g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
de farine semi-complète (T80)
130 g
œuf
1
de lait écrémé
250 g
de pousses d'épinards frais
100 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 922 kJ / 218 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 30 g

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