设备与配件
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
Cuisse de poulet aux herbes
-
4 cuisses de poulet, avec os et peau
-
1 c. à café de sel
-
3 gousses d'ail
-
½ c. à café de piment, sec, en flocons (可选的)
-
1 - 2 citrons zeste et jus
-
30 g d'huile d'olive
-
du persil frais (env. 5 g)
-
10 g de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
10 g de vinaigre de vin rouge
-
60 g d'échalote
Salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
-
30 g d'amandes effilées
-
25 g de parmesan
-
100 g roquette
-
1 gousse d'ail
-
1 pincée de sel
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g d'huile d'olive
-
800 g d'haricots blancs, en boîte non égouttés (ex. haricot beurre/haricot Cannellini)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
55 g
热量
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
5.8 g
碳水化合物
24 g
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