难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cda de chía
- 300 g de agua
- 230 g de arroz
- 115 g de quinoa blanca
- 50 g de fécula de maíz
- 20 g de azúcar
- 5 g de levadura seca instantánea
- 1 cdita de goma xantana (可选的)
- 45 g de hojuelas de papa
- 35 g de aceite de oliva, y un poco más para engrasar o el aceite de su preferencia
- ½ cdita de sal fina
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 6900 kJ / 1643 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 289 g
- 脂肪
- 40 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有
Hot cakes
40 分钟
Caldo de pescado
45 分钟
Masa para pizza
1小时
Tortillas de maíz
1小时 30 分钟
Salsa de aguacate y tomate verde
10 min
Gorditas de nata callejeras
30 分钟
Espuma para capuchino
10 min
Cebolla caramelizada 200 g
40 分钟
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 分钟
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10 min
Cebollas picadas (220-350 g)
10 min
Zanahorias ralladas (500-700 g)
10 min