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Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
4.1 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • garlic cloves
    3
  • olive oil
    10 g
  • cuttlefish cut in pieces (3 cm) (see tip)
    150 g
  • scallops cut in pieces
    100 g
  • raw tiger prawns, peeled deveined, cut in pieces (see tip)
    150 g
  • passata (see tip)
    30 g
  • water
    10 g
  • sugar
    ¼ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • black peppercorns
    ½ tsp
  • fresh parsley chopped, for garnishing

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 31.5 g
热量 1315 kJ / 314 kcal
脂肪 10.5 g
膳食纤维 2.5 g
碳水化合物 24.5 g

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