
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Meat and Rice
- 3 ½ oz long-grain rice
- water, to soak rice
- 16 oz beef brisket, untrimmed, cubed (1 in.)
- 24 oz water
- 2 pinches ground cumin
- 1 pinch chili powder
- 1 dried bay leaf
- 2 ½ oz white onion
- ½ tsp salt
Beans
- 1 can black beans (approx. 15 oz), rinsed and drained
- 5 oz canned sweet corn kernels, drained
- 2 pinches ground cumin
-
2
pinches chipotle chili powder (可选的)
或 2 pinches ancho chili powder (可选的) - 4 ½ oz canned tomato sauce
- ½ tsp salt (可选的)
Burrito
- 10 large flour tortillas
- salad greens, to serve
- pico de gallo, to serve
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 1529.2 kJ / 365.5 kcal
- 蛋白质
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 43.5 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 633.6 mg