难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de zanahorias, en bastones (5 cm x 0.5 cm)
- 3 cdas de aceite de coco
- 2 dientes de ajo, aplastados
- 1 ½ cdita sal
- 1 pizca pimienta molida
- 2 cdas hojas de salvia fresca
- 2 cdas orégano fresco
- 3 cdas hojas de menta frescas
- 1000 g agua
- 100 g quinoa en grano
- 250 g de mezcla de arroz salvaje
-
6
cebolla cambray, picada
或 60 g echalot, picado - 120 g pimiento rojo, en cubos (1 cm)
- 2 - 3 limones verdes, la ralladura y el jugo, al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
替代食谱
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Calabacitas con elote y cilantro
20 分钟
Arroz Blanco
35 分钟
Puré de papa
50 分钟
Arroz de Coliflor
25 分钟
Espárragos con mantequilla balsámica
35 分钟
Verduras al vapor
45 分钟
Arroz rojo
1h 25 min
Gohan
45 分钟
Ejotes almendrados
30 分钟
Yakimeshi vegetariano
35 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Puré de papas
50 分钟