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番茄蛋包饭

番茄蛋包饭
4.3 23 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 蛋
    2 颗
  • 牛奶
    50 克
  • 盐
    ¼ 茶匙
  • 米 洗净沥干
    100 克
  • 水
    1100 克
  • 胡萝卜 切大块
    40 克
  • 洋葱 切大块
    50 克
  • 培根片 切小片
    100 克
  • 油 (可选的)
    10 克
  • 新鲜菠萝 切厚片
    70 克
  • 番茄 切丁
    50 克
  • 番茄酱
    50 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 18.6 g
热量 2113 kJ / 505 kcal
脂肪 22.8 g
膳食纤维 2.2 g
碳水化合物 58.2 g

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