难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 500 g de jitomate saladet, en cuartos
- 35 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 chiles morita, sin semillas
-
1
chile cascabel, sin semillas
或 2 chiles de árbol secos, sin semillas - 45 g de chile chipotle adobado
- 500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal fina
- 350 g de tofu extra firme, cortada en cubos
- 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
- 1 hoja de laurel seca
- 350 g de brócoli, en floretes
- sal, al gusto
- aceite de oliva, al gusto
- limones, en cuartos, para servir
- tortillas de maíz, para servir
- 营养价值
- 每 1 porciones
- 热量
- 2879 kJ / 685.5 kcal
- 蛋白质
- 28 g
- 碳水化合物
- 130 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 13.5 g
替代食谱
显示所有
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 分钟
Arroz Persa con eneldo y granada
40 分钟
Pizza de Nápoles
1小时
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 分钟
Coliflor asada con puré de alubias
25 分钟
Tortilla en espiral
无评分
Espirales de Fideuá vegetarianos
无评分
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 分钟
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 分钟
Rollitos de lasaña con espinacas
1小时
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 分钟
Poke bowl alto en proteínas
1小时