难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 32 oz boneless, skinless chicken thighs, quartered
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp brown sugar
- 2 tsp black peppercorns
- 1 - 1 ½ tsp salt, to taste
- 1 tsp allspice berries
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 habanero chili, stem and seeds removed
- 1 lime, peel only, no pith
- 1 orange, peel only, no pith
- ½ oz ginger, peeled
- 1 oz fresh cilantro, leaves only
- 4 green onions, trimmed, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz freshly squeezed orange juice
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 oz freshly squeezed lime juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1121 kJ / 268 kcal
- 蛋白质
- 40 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
显示所有Chicken Breasts Pizzaiola
55 分钟
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1小时 10 分钟
Curried Chicken and Apple Salad
30 分钟
Beef Lasagna
2小时 5 分钟
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt
45 分钟
Golden Spiced Turkey Kefta
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Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
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Meatloaf
1小时 20 分钟
Chicken and Bulgur Soup
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Chicken Salad Sandwich
15 分钟
Texas BBQ Pulled Pork
1小时 30 分钟
Fragrant Chicken Curry Second Bowl
1小时