Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
TM6 TM5

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 (28 评分 )

食材

Pan de zanahoria

  • 220 g de zanahoria en trozos
  • 220 g de agua
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 500 g de harina de trigo
  • 55 g de pipas de calabaza
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 60 g de nueces peladas
  • 60 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 1 cucharada de semillas de amapola
    或 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 60 g de mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

  • 2 plátanos maduros, en trozos
  • 30 g de mantequilla de cacahuete
  • 50 g de yogur griego
  • 500 g de leche
    或 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal
  • 20 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

营养价值
每 1 ración
热量
4687.5 kJ / 1120.3 kcal
蛋白质
34.3 g
碳水化合物
150.2 g
脂肪
45.4 g
饱和脂肪
8.7 g
膳食纤维
13.4 g
1000.1 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有