
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 garlic cloves
- 40 g shallots
- 1 - 2 bird's eye chillies
- 30 g cooking oil
- 250 g water
- 70 g light soy sauce
- 5 g dark soy sauce
- ¼ tsp white pepper powder
- 200 g baby bak choy, horizontally halved, rinsed
- 200 g medium-sized prawns, deshelled
- 300 g squid, cleaned and cut in rings
- 500 g yellow noodles
- 100 g fish cakes, cut in thin slices
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1075 kJ / 257 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
替代食谱
显示所有Risotto with lemon, thyme and feta
30 分钟
Puttanesca Penne
50 分钟
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1小时
Rice with Duck
1小时 5 分钟
Smoked trout pasta with lemon and capers
35 分钟
Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad
20 分钟
Seafood Risotto with Chorizo
1小时 5 分钟
Spaghetti Carbonara
40 分钟
Oyster Mushroom and Champagne Risotto
35 分钟
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 分钟
One Pot Ravioli Soup
30 分钟
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1小时 25 分钟