哈里薩雞肉濃湯

哈里薩雞肉濃湯

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

4 人份

食材

新鮮香菜切塊
10 根
韭蔥切塊
150 克
西洋芹切塊
120 克
紅蘿蔔切塊
100 克
橄欖油需多備一些裝飾用
1 大匙
孜然粉
2 茶匙
香菜粉依個人口味調整
1 ½ - 2 茶匙
肉桂粉
2 茶匙
薑黃粉
2 茶匙
哈里薩辣醬依個人口味調整
2 - 3 大匙
水
500 克
罐裝切碎番茄
800 克
乾綠扁豆
85 克
雞高湯醬
2 茶匙
2 雞高湯塊(用於0.5公升的水)
黃砂糖
1 大匙
新鮮萊姆汁
10 克
去骨去皮雞大腿 (約400克)，切塊(約2 公分)
4 隻
400 克去皮雞胸, ，切塊(約2 公分)
白麵包
8 片
原味優格
200 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 39 g

热量 1777 kJ / 424 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 9 g

碳水化合物 46 g

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