Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Name: Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: ½ limone, preferibilmente biologico; 10 - 12 rametti di erbe aromatiche fresche miste; 1 spicchio di aglio; ½ peperoncino piccante fresco; 60 g olio extravergine di oliva; 1200 g di acqua; 1 ½ cucchiaino di sale; 100 g di chicchi di quinoa; 600 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische; 160 g di peperoni; 50 g di cipolla rossa; 120 g di cetrioli; 150 g di Feta; 1 cucchiaino di senape di Digione; 1 cucchiaio di aceto; 2 pizzichi di pepe nero macinato; 300 g di pomodori; 1 avocado; 100 g di cavolo riccio

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准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

6 porzioni

食材

limone, preferibilmente biologico solo la scorza
½
di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, basilico, erba cipollina), le foglioline lavate ed asciugate
10 - 12 rametti
spicchio di aglio
1
peperoncino piccante fresco
½
2 pizzichi di peperoncino di cayenna secco
olio extravergine di oliva
60 g
di acqua
1200 g
di sale
1 ½ cucchiaino
di chicchi di quinoa
100 g
di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (spessore 2 cm)
600 g
di peperoni a pezzi
160 g
di cipolla rossa a pezzi
50 g
di cetrioli a pezzi
120 g
di Feta a pezzi
150 g
di senape di Digione
1 cucchiaino
di aceto
1 cucchiaio
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di pomodori perino, a pezzi (2 cm)
300 g
avocado solo la polpa (150-200 g), a fette
1
di cavolo riccio a fettine sottili
100 g
100 g di spinaci baby freschi
di semi di zucca (可选的)
1 cucchiaio
di mirtilli rossi disidratati (可选的)
2 cucchiai