难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 克 水
- 1 茶匙 油 (如:葡萄籽油、葵花油)
- 6 顆 蛋 (每顆重約53-63克) ，冷藏
- 鹽 ，依個人口味調整
- 胡椒粉 ，少許，依個人口味調整 (可选的)
- 甜紅椒粉 ，少許，依個人口味調整 (可选的)
- 营养价值
- 每 1 個
- 热量
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 0.1 g
