难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g di asparagi verdi, puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1816 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Burger vegan
5小时
Polpettine di ricotta e basilico in crema di zucchine con riso basmati
无评分
Bocconcini di salmone in crema di zucchine e riso
无评分
Bocconcini di pollo in crema di zucchine con riso basmati
40 分钟
Batch-Cooking: Spaghetti al pomodoro e funghi, contorno di verdure, riso e pollo con salsa ai peperoni
无评分
Menù: Spaghetti al pomodoro e noci, involtini di carne con verdure
无评分
Menu: Tartare di carota, mela e nocciole; Crespelle ricotta e spinaci
1小时 30 分钟
Menu: Polpette al sugo di verdure; Mini tarte tatin
1小时 30 分钟
Menu: Insalata con tortillas e pollo croccante; Budino di riso con pere caramellate
1小时 30 分钟
Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi
1小时
Stufato di maiale e ceci con cous cous
1小时
Porridge con porri, bacon e datteri
无评分