难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g water
- 750 g broccoli
- 120 g coconut milk
- 1 tsp fine sea salt
- 营养价值
- 每 4 portion
- 热量
- 465 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6.8 g
替代食谱
显示所有White Long-grain Rice
35 分钟
Cauliflower Rice
10 min
Coconut Creamed Kale
20 分钟
Pilau Rice
30 分钟
Creamy Mushrooms
35 分钟
Colcannon
35 分钟
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 分钟
Ratatouille
40 分钟
Jersey Royal Potato Salad
40 分钟
Jasmine Rice
35 分钟
Potatoes with Yoghurt Sauce
40 分钟
Asparagus with Romesco Sauce
30 分钟