设备与配件
海鲜粥
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 人份
食材
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干贝 泡发2-3小时后沥干6 - 8 个
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蛏子 洗净,去壳100 克
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新鲜的虾 选择基围虾80 克
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梭子蟹 切块,5厘米250 克
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料酒10 克
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姜1 片
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葱 切段2 根
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米150 克
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水900 克
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油 约1/4茶匙2 - 3 克
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盐 依个人口味调整1 茶匙
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西芹, ,装饰用新鲜香菜 装饰用
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
30.2 g
热量
1486 kJ /
355 kcal
脂肪
3.1 g
膳食纤维
0.5 g
碳水化合物
51.2 g
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