难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Hemp Milk
- 1000 g water
- 80 g hemp seeds
Overnight Oats
- 160 g oat flakes
- 30 g chia seeds
- 15 g agave syrup
- 1 pinch ground cinnamon
- mixed fresh fruit, for serving
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1000 kJ / 239 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
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Crunchy Peanut Butter
5 min
Rich Shortcrust Pastry
25 分钟
White Long-grain Rice
35 min
Grated Parmesan Cheese
5 min
Cauliflower Rice
10 min
Lightly Browned Onions and Garlic
20 分钟
Fondant Icing
35 min
Soy Dressing
5 min
Shortcrust pastry
5 min
Boiled pasta
20 分钟
Sautéed Courgettes (200 g)
20 分钟
Leftover Vegetable Stock
50 分钟