难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g water
- 100 g sunflower seeds
- 200 g blanched hazelnuts, toasted
- 1 pinch fine sea salt (or see variation for sweet version)
- ½ lemon, juice only
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 2327 kJ / 556 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 53 g
替代食谱
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Crunchy Peanut Butter
5 min
Rich Shortcrust Pastry
25 分钟
White Long-grain Rice
35 分钟
Grated Parmesan Cheese
5 min
Cauliflower Rice
10 min
Lightly Browned Onions and Garlic
20 分钟
Fondant Icing
35 分钟
Soy Dressing
5 min
Shortcrust pastry
5 min
Boiled pasta
20 分钟
Sautéed Courgettes (200 g)
20 分钟
Leftover Vegetable Stock
50 分钟