难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de guisantes congelados
- 100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
- 70 g de agua
- 10 g de azúcar
- 30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- 2 cucharadas de yogur griego
- 1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白质
- 6.31 g
- 碳水化合物
- 12.61 g
- 脂肪
- 19.99 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
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Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 分钟
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 分钟
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30 分钟
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 分钟
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Hervido
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Sopa fría de melocotón con calamares
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Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
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