难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de berros
- 4 rabanitos cortados en láminas finas
- 2 naranjas (solo los gajos, sin nada de piel ni parte blanca)
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 12 langostinos crudos medianos pelados
- 120 g de pulpo cocido (1 tentáculo en rodajas de 1 cm)
- 20 g de vinagre de jerez
- 2 pellizcos de sal
- 30 g de piñones
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1399 kJ / 335 kcal
- 蛋白质
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 25.6 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有
Croquetas de salmón
9h 15 min
Ensalada detox
5 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Bao buns de secreto ibérico
2小时 30 分钟
Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo
9小时 30 分钟
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分钟
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30 分钟
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1小时
Maki sushi
1小时
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 分钟
Croquetas de espinacas al cabrales
8小时 45 分钟