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竹筍雞肉煲飯

竹筍雞肉煲飯
4.4 8 评分
准备工作 30 分钟
总数 2小时 25 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 洋蔥 切塊
    100 克
  • 紅蘿蔔 切丁
    130 克
  • 油
    20 克
  • 乾香菇 泡軟，切丁
    10 克
  • 熟竹筍 切丁
    170 克
  • 蠔油
    20 克
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 醬油
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 白米，任一種類 洗淨，浸泡1小時
    150 克
  • 去皮雞胸肉 切小塊
    100 克
  • 雞高湯
    130 克
  • 水
    1000 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 10.6 g
热量 1054 kJ / 252 kcal
脂肪 5.9 g
膳食纤维 2.9 g
碳水化合物 39.2 g

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