难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1738 kJ / 416 kcal
- 蛋白质
- 28.7 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 29.19 g
- 膳食纤维
- 1.58 g
替代食谱
显示所有
Pescado a la veracruzana
30 分钟
Pescado a la diabla
30 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 分钟
Lubinas de ración en papillote para dos
30 分钟
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分钟
Curry de pescado y langostinos
25 分钟
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35 min
Pescado empapelado con verduras
1小时 15 分钟
Tortilla de bacalao y verduras
30 分钟
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 分钟