Apple, Date and Banana Oatmeal

4.6 33 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

dessert apple peeled, cored, quartered
1
pitted dates
2
old fashioned rolled oats
½ oz
banana
1 oz
milk
5 ½ oz

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 41 mg

蛋白质 4.7 g

热量 851.1 kJ / 203.4 kcal

脂肪 3.4 g

膳食纤维 4.9 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 42.5 g

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