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番茄豆腐鳕鱼
無評分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 油
    5 克
  • 番茄 切小块
    100 克
  • 番茄沙司
    10 克
  • 水
    300 克
  • 盐
    1 小撮
  • 蘑菇 切片
    50 克
  • 豆腐 切小块
    120 克
  • 鳕鱼排 切2×2厘米块
    100 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 163 mg
蛋白质 15.1 g
热量 518.7 kJ / 124 kcal
脂肪 5.6 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 5.2 g

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