搜索
五穀高纖粽

五穀高纖粽
無評分
准备工作 1小时
总数 4小时 40 分钟
15 顆
马上体验

食材

準備作業
  • 乾香菇
    15 朵
  • 粽葉 (詳見要訣)
    40 片
  • 水
    600 克
餡料
  • 油
    15 克
  • 竹筍 切15塊
    220 克
  • 去皮熟栗子
    15 顆
  • 醬油
    40 克
  • 冰糖
    15 克
五穀米
  • 鹽
    1 茶匙
  • 醬油
    2 茶匙
  • 長糯米 泡水3小時，瀝乾
    250 克
  • 五穀米 泡水3小時，瀝乾
    200 克
  • 冷凍毛豆仁 不須解凍
    60 克
  • 地瓜 黃肉，切塊約 3 公分
蒸煮粽子
  • 水
    800 克

难易度

高级

营养价值 每 1 顆

钠 381.9 mg
蛋白质 4.8 g
热量 732.5 kJ / 175.1 kcal
脂肪 2.1 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 36.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

慶端午 10 道食谱
中国台湾地区

您可能还喜欢...

显示所有
油飯

油飯

4.8(77)

4小时

松露野菇燉飯

松露野菇燉飯

4.9(37)

35 分钟

奶香培根野菇燉飯

奶香培根野菇燉飯

4.8(30)

40 分钟

香菇肉絲粥

香菇肉絲粥

4.9(17)

45 分钟

鮮蝦韭菜水餃

鮮蝦韭菜水餃

4.8(17)

1小时 30 分钟

九層塔蓋飯

九層塔蓋飯

4.8(16)

45 分钟

四川水煮魚

四川水煮魚

4.8(14)

30 分钟

泡菜豬肉拌飯

泡菜豬肉拌飯

4.9(14)

1小时 25 分钟

蝦米紫菜糙米粥

蝦米紫菜糙米粥

4.8(14)

45 分钟

沙茶什錦炒麵

沙茶什錦炒麵

4.8(13)

30 分钟

沙茶花枝蓋飯

沙茶花枝蓋飯

4.8(12)

40 分钟

皮卡丘咖哩飯

皮卡丘咖哩飯

5.0(12)

1小时 55 分钟

 显示所有