设备与配件
Muesli croccante
准备工作 1小时
总数 2小时
50 porzioni
食材
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di fiocchi d'avena600 g
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di cocco grattugiato, non zuccherato60 g
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di germi di grano100 g
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di semi di girasole sgusciati60 g
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di semi di sesamo70 g
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di semi di zucca sgusciati30 g
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di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)200 g
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di seme di lino70 g
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di uvetta qualsiasi tipo250 g
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di fiocchi di farro180 g
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di albicocche secche, denocciolate200 g
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di miele100 g
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210 g di olio di semi di girasoledi olio di cocco210 g
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di latte intero60 g
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di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)100 g
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di sale fino1 cucchiaino
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
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