什锦养生饭

什锦养生饭

5.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 人份

食材

米
100 克
黑米
50 克
燕麦米
50 克
大麦米
50 克
水
1100 克
紫薯去皮，切小块，1×1cm
150 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 6.9 g

热量 1064.8 kJ / 254.5 kcal

脂肪 1.6 g

膳食纤维 2.8 g

碳水化合物 55.2 g

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