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柿乾茄醬炒雙鮮

柿乾茄醬炒雙鮮
無評分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 水 (含川燙和料理用)
    1020 克
  • 柿乾 切塊
    4 顆
  • 生花枝圈
    80 克
  • 蝦仁
    100 克
  • 香油
    15 克
  • 蒜頭 切片
    10 克
  • 新鮮紅辣椒 切圈
    10 克
  • 醬油
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 番茄醬
    50 克
  • 綠色花椰菜 切小朵
    80 克
  • 蔥 切段
    15 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 16.4 g
热量 893 kJ / 213.6 kcal
脂肪 4.6 g
膳食纤维 7.2 g
碳水化合物 34.1 g

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