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十穀米飯

十穀米飯
5.0 1 評分
准备工作 5 分钟
总数 3小时 35 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 水
    1200 克
  • 十穀米 預先浸泡3小時，瀝乾
    250 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 5.4 g
热量 909.2 kJ / 217.5 kcal
脂肪 1.8 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 45.6 g

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