黃豆糙米飯

黃豆糙米飯

無評分

准备工作 5 分钟

总数 3小时 45 分钟

4 人份

食材

水
1300 克
乾燥黃豆預先浸泡3小時，瀝乾
50 克
糙米預先浸泡3小時，瀝乾
200 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 8.1 g

热量 923.2 kJ / 220.9 kcal

脂肪 3.6 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 40.9 g

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