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Truite gourmande, simple et rapide
Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
d'eau500 g
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement10 - 15 g
-
de fenouil (env. 1 bulbe), détaillé en fines tranches350 g
-
de carottes coupées en quatre dans le sens de la longueur200 g
-
200 g de pommes de terre à chair ferme, en tranches (max. 1-2 cm d'épaisseur)de persil racine coupé en quatre dans le sens de la longueur200 g
-
de poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
-
d'huile d'olive15 g
-
de zeste de citron râpé (optional)2 c. à café
-
truites, vidées et nettoyées (env. 350 g chacune)4
-
citron en 8 tranches1
-
d'aneth, frais8 branches
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
2024 mg
Protein
91 g
Calories
3001 kJ /
717 kcal
Fat
32 g
Fibre
5.4 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
14 g
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