Porridge pommes, graines de lin et matcha

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Prep. 10 min

Total 30 min

2 portions

Ingredients

de pomme en morceaux (2-3 cm)
120 g
de flocons d'avoine
50 g
de graines de lin
40 g
de lait
250 g
250 g de lait d'avoine
de noix de pécan
30 g
de yaourt à la grecque
180 g
180 g de yaourt nature
de miel
2 c. à café
de thé vert matcha
1 c. à café

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 107 mg

Protein 21.6 g

Calories 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Fat 25.4 g

Fibre 11.1 g

Saturated Fat 4.6 g

Carbohydrates 55.3 g

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