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Muesli croccante
Prep. 1 h
Total 2 h
50 porzioni
Ingredients
-
di fiocchi d'avena600 g
-
di cocco grattugiato, non zuccherato60 g
-
di germi di grano100 g
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di semi di girasole sgusciati60 g
-
di semi di sesamo70 g
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di semi di zucca sgusciati30 g
-
di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)200 g
-
di seme di lino70 g
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di uvetta qualsiasi tipo250 g
-
di fiocchi di farro180 g
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di albicocche secche, denocciolate200 g
-
di miele100 g
-
210 g di olio di semi di girasoledi olio di cocco210 g
-
di latte intero60 g
-
di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)100 g
-
di sale fino1 cucchiaino
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porzione
Protein
4.1 g
Calories
697 kJ /
167 kcal
Fat
9.5 g
Carbohydrates
16 g
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