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Zuppa di lenticchie e zucca
Prep. 5 min
Total 45 min
6 porzioni
Ingredients
-
di semi di cumino1 cucchiaino
-
cipolla bianca a metà (80 g)1
-
spicchio di aglio1
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di acqua1000 g
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
-
di zucca pulita e a pezzi (3-4 cm)500 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino raso
-
di lenticchie rosse, secche precedentemente sciacquate200 g
-
pepe q.b.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
8.68 g
Calories
611 kJ /
146 kcal
Fat
3.7 g
Fibre
4.7 g
Carbohydrates
20.7 g
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