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Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
Prep. 40 min
Total 1 h 15 min
4 portions
Ingredients
La marinade et les papillotes de turbot aux petits légumes
-
d'huile d'olive80 g
-
de sel¾ de c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
4 filets de poisson blanc, (120-200 g chacun)filets de turbot (120-200 g chacun)4
-
citron jaune non traité1
-
de légumes variés (carotte, courgette, branche de céleri, navet par ex.), coupés en morceaux (3 cm)200 g
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre coupées en rondelles (3 mm)400 g
Le coulis de fruits rouges
-
de fruits rouges frais variés600 g
-
de vin blanc250 g
-
de rhum10 g
-
de fécule de maïs1 c. à soupe
-
de sucre en poudre50 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
593 mg
Protein
28 g
Calories
2767 kJ /
661 kcal
Fat
29 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
51 g
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