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Zuppa di orzo e pollo
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
-
di acqua1000 g
-
di petto di pollo senza pelle500 g
-
olio extravergine di oliva15 g
-
di gambo di sedano a pezzi (2 cm)150 g
-
di porro a pezzi (1 cm)120 g
-
spicchio di aglio a pezzi1
-
peperoncino rosso (optional) senza semi, a pezzi1
-
foglia di alloro secca1
-
di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati2 rametti
-
di orzo perlato100 g
-
di carote a rondelle (5 mm)140 g
-
di acqua bollente1000 g
-
2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale fatto in casadadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2
-
di spinaci baby freschi100 g
-
75 g di piselli surgelati, decongelatidi piselli in scatola sgocciolati75 g
-
sale q.b.
-
pepe macinato fresco q.b.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
628 mg
Protein
35 g
Calories
1301 kJ /
309 kcal
Fat
7 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
26 g
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