Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

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Prep. 10 min

Total 10 min

2 portions

Ingredients

de noix de cajou
50 g
de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
200 g
de yaourt à 3,5% m.g.
150 g
de lait
70 g
avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
1
de sirop d'érable
40 g
de jus de citron vert
10 g
de flocons d'avoine, gros
2 c. à soupe
de copeaux de chocolat noir
2 c. à café
de graines de chia
½ c. à soupe
de framboises fraîches (optional)
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 14 g

Calories 2434 kJ / 581 kcal

Fat 37 g

Fibre 13.7 g

Carbohydrates 40 g

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