Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 2 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 bicchieri

Ingredients

di papaya matura, a pezzi
300 g
lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
1
di semi di chia
2 cucchiai
cubetti di ghiaccio
6 - 8
di yogurt (0,1% di grassi)
120 g
di bevanda a base di riso
250 g
250 g di bevanda di soia
di menta fresca le foglioline
2 rametti
di peperoncino rosso piccante (optional) fresco
¼
semi di chia q.b. per guarnire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bicchiere

Protein 8 g

Calories 845 kJ / 203 kcal

Fat 7 g

Fibre 8.5 g

Carbohydrates 21 g

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