Frittatine di mare

Frittatine di mare

4.5 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porzioni

食材

di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
40 g
di basilico fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
di rucola selvatica, lavate ed asciugate
10 foglioline
uova a temperatura ambiente
6
di sale
3 pizzichi
di pepe
1 pizzico
di code di gambero fresche sgusciate
250 g
fiori di zucchina puliti dal pistillo e a listarelle
4
di cozze fresche pulite spurgate e sgusciate
250 g
di acqua
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 32.7 g

热量 1075 kJ / 257 kcal

脂肪 13 g

碳水化合物 2.5 g

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意大利

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