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Geröstetes Gemüse mit Dinkel und Zitronen-Feta-Dressing

Geröstetes Gemüse mit Dinkel und Zitronen-Feta-Dressing
4.3 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Dinkelkörner
    200 g
  • Wasser und etwas mehr zum Einweichen
    680 g
  • Rosenkohl halbiert
    300 g
  • Zucchetti längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
    450 g
  • Snackkarotten je nach Grösse längs halbiert
    450 g
  • Olivenöl
    90 g
  • Salz
    2 ¼ TL
  • Rosmarin, frisch
    2 Zweigchen
  • Feta zerbröckelt
    60 g
  • Zitrone Schale abgerieben und Saft ausgepresst
    1
  • Dill, frisch Spitzen abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
    3 - 5 Stängel
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 1580 mg
蛋白质 14 g
热量 2111 kJ / 505 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 13 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 57 g

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