设备与配件
Koshari
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 porzioni
食材
Salsa all'aglio
-
5 spicchi di aglio
-
40 g di succo di limone, spremuto fresco
-
20 g di aceto
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
-
1 cucchiaino di pepe macinato
-
1 cucchiaino di sale
Salsa di pomodoro
-
5 spicchi di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
600 g di pomodoro a pezzi
-
25 g di burro
-
1 cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
20 g di aceto bianco
-
1 cucchiaino di noce moscata in polvere
-
1 cucchiaino di cardamomo in polvere
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
-
1 cucchiaino di sale
Legumi e riso
-
500 g di ceci bianchi in scatola scolati
-
220 g di riso a chicco tondo
-
120 g di lenticchie marroni
-
1000 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1 cucchiaino di sale
Pasta e cipolle fritte
-
300 g di pasta tipo ditalini
-
250 g di cipolle a fette sottili
-
2 cucchiai di farina tipo 00
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
olio per frittura q.b.
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
1632.5 mg
蛋白质
13.4 g
热量
1700.6 kJ /
406.5 kcal
脂肪
9.5 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
68 g
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