设备与配件
Kibbeh avec sauce au yogourt (كبيبة بصلصة الزبادي)
准备工作 55 分钟
总数 1小时
12 parts
食材
Le mélange libanais de 8 épices
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20 g de poivre de la Jamaïque
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10 g de poudre de curcuma séché
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1 bâton de cannelle coupé deux
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1 c. à café de clous de girofle
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1 c. à café de graines de coriandre entières
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1 c. à café de graines de cumin (可选的)
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1 c. à café de poivre noir en grains
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1 c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
Kibbeh
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250 g de boulgour
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30 g d'eau très froid, et un peu plus pour tremper
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60 g de cerneaux de noix
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120 g d'oignons coupés deux
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30 g d'huile d'olive
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½ c. à café de sucre½ c. à café de sucre brut
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500 g de viande d'agneau hachée
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1 ½ c. à café de sel
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½ c. à café de poivre noir, moulu
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1 c. à café de jus de citron1 c. à café de sumac
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80 g d'oignons coupés en deux
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4 feuilles de menthe
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1 c. à soupe de za'atar (voir conseil)
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10 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
La sauce au yogourt
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1 gousse d'ail
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7 - 9 feuilles de menthe
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200 g de yogourt grec
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10 g de jus de citron
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¼ de c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre noir, moulu
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1 trait d'huile d'olive
Finition
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huile de friture
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2 c. à soupe de persil frais effeuillé
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1 citron en quartiers
难易度
中级
营养价值 每 1 part
钠
380 mg
蛋白质
12 g
热量
1187 kJ /
283 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
23 g
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