Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

无评分

准备工作 25 分钟

总数 55 分钟

20 pièces

食材

500 g d'eau
350 g de chou-fleur en fleurettes
80 g de flocons de quinoa
20 g de parmesan en morceaux (3 cm)
15 feuilles de persil frais
400 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau en morceaux (3 cm)
3 œufs
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de paprika doux
farine
huile d'olive extra vierge

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 73.6 mg

蛋白质 5.3 g

热量 255.4 kJ / 61 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 0.7 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 3.6 g

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