Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

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准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza
    2
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe
    1 pizzico
  • di olio vegetale
    1 cucchiaio
  • cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)
    2
  • di olio vegetale
    1 cucchiaino
  • di riso a chicco lungo
    300 g
  • di acqua
    1200 g
Salsa satay
  • di acqua
    90 g
  • di pasta di curry rosso
    20 g
  • di burro di arachidi
    100 g
  • di aceto di riso
    15 g
  • di salsa di soia
    10 g
  • di zucchero semolato
    10 g
  • di salsa di pesce (可选的)
    5 g
Condimento speziato
  • di salsa chili, dolce
    80 g
  • di succo di lime
    60 g
  • di salsa di pesce (可选的)
    40 g
  • di zucchero di canna greggio
    15 g
Finitura
  • cipollotti tagliati a fette sottili
    2
  • cetriolo tagliato a fette sottili
    1
  • di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
  • peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili
    1
  • lime spremuto
    1
  • di arachidi salate e tostate (可选的) tritato grossolanamente, per guarnire
    50 g
  • cipolla fritta croccante, già pronta (可选的)
  • semi di sesamo nero (可选的) per guarnire

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

578 mg
蛋白质 31 g
热量 2931 kJ / 701 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 87 g

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