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Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza2
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di sale½ cucchiaino
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di pepe1 pizzico
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di olio vegetale1 cucchiaio
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cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)2
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di olio vegetale1 cucchiaino
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di riso a chicco lungo300 g
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di acqua1200 g
Salsa satay
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di acqua90 g
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di pasta di curry rosso20 g
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di burro di arachidi100 g
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di aceto di riso15 g
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di salsa di soia10 g
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di zucchero semolato10 g
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di salsa di pesce (可选的)5 g
Condimento speziato
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di salsa chili, dolce80 g
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di succo di lime60 g
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di salsa di pesce (可选的)40 g
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di zucchero di canna greggio15 g
Finitura
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cipollotti tagliati a fette sottili2
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cetriolo tagliato a fette sottili1
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di menta fresca le foglioline lavate e asciugate2 rametti
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di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
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peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili1
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lime spremuto1
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di arachidi salate e tostate (可选的) tritato grossolanamente, per guarnire50 g
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cipolla fritta croccante, già pronta (可选的)
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semi di sesamo nero (可选的) per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
578 mg
蛋白质
31 g
热量
2931 kJ /
701 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
87 g
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