Boulettes de viande aux légumes

4.0 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

20 portions

食材

de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g
de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
150 g
de viande hachée
250 g
de flocons d'avoine
50 g
œuf
1
de moutarde
10 g
de sel
½ c. à café
de poivre noir, moulu
½ c. à café
d'huile d'olive
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 82.2 mg

蛋白质 3.1 g

热量 248.1 kJ / 59.3 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 0.6 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 2.7 g

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