Chili express aux haricots et au chorizo

4.6 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

1 portion

食材

50 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
60 g de chorizo détaillé en cubes (0,5-1 cm)
1 c. à soupe de concentré de tomates
½ c. à café de piment en poudre
230 g de tomates pelées en dés, en boîte
130 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
70 - 100 g de riz à grain long
yogourt nature pour garnir
feuilles de coriandre fraîche grossièrement hachées, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1005.4 mg

蛋白质 31.3 g

热量 3968.1 kJ / 948.4 kcal

脂肪 44.5 g

膳食纤维 14.4 g

饱和脂肪 11.7 g

碳水化合物 106.1 g

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