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Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt
4.5 54 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时 10 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Pekannüsse
    30 g
  • Äpfel in Stücken (2 cm)
    120 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Milch
    250 g
    250 g Hafermilch
  • Joghurt z.B. High Protein
    180 g
  • Honig
    2 TL
  • Matcha-Pulver
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 112 mg
蛋白质 17 g
热量 2074 kJ / 496 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 11 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 49 g

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