美善品美食之旅
TM6

美善品美食之旅

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食材

粉红柠檬汁

  • 100 克 冰糖 ,约1厘米的单晶冰糖
  • 2 - 3 颗 柠檬 切去头尾后一切四
  • 3 小片 紫甘蓝叶 ,约50克
  • 1000 克 饮用水

揉面团(馒头)

  • 130 克 水
  • 3 克 干酵母粉
  • 5 克 冰糖粉
  • 5 克 油
  • 250 克 面粉
  • 1 小撮 盐

糖醋排骨

  • 10 克 油
  • 10 克 姜 ,切片
  • 500 克 猪肋排 ,切小块,约5厘米
  • 50 克 冰糖粉 ,依个人口味调整
  • 50 克 料酒
  • 50 克 醋
  • 15 克 生抽
  • 10 克 老抽
  • 1000 克 水 ,冲洗用

南瓜浓汤、蒸蛋羹和馒头

  • 200 克 水
  • 2 小撮 盐
  • 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
  • 30 克 洋葱 ,约⅓颗洋葱
  • 30 克 无盐黄油
  • 400 克 老南瓜 ,洗净切块
  • 100 克 土豆 ,去皮切块
  • 50 克 生腰果
  • 600 克 热水
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 1 茶匙 生抽
  • 1 茶匙 麻油

营养价值
每 1 人份
热量
6249.8 kJ / 1493.8 kcal
蛋白质
45.4 g
碳水化合物
113.3 g
脂肪
94.5 g
饱和脂肪
31.5 g
膳食纤维
4.9 g
1053.9 mg

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