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Fruit Smoothie
5.0 22 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • fresh mixed fruit cut into pieces
    13 - 16 oz
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    7 - 11 oz
    7 - 11 oz water
  • ice cubes
    2 oz
  • lemon juice (可选的)
    ½ - 1 oz
  • sugar (可选的)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 5.8 mg
蛋白质 0.9 g
热量 335.7 kJ / 80.2 kcal
脂肪 0.3 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 20.8 g

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